- Limitowanie powiadomień: Ustawienie ustawień “koncentracja”, które wyciszają aplikacje w czasie czasu aktywności zawodowej merytorycznej oraz wytchnienia.
- Offline’owe praktyki wieczorową porą: Odstawienie od urządzeń, produkujących blask sztuczne, przynajmniej na godzinkę przed zaśnięciem, w celu podnieść jakość regeneracji.
- Weryfikacja narzędzi: Cykliczne wyrzucanie narzędzi, jakie nie wnosi niczego cennego w funkcjonowania, a jedynie bezproduktywnie zjada godziny a także energię.
Świadome nastawienie do tych zagadnień pozwala pobierać korzyści z nowoczesności cyfrowego, bez ponoszenia negatywów jako obniżonego samopoczucia lub trudności ze myśleniem.
Przemyślane projektowanie jutra rutyny
Stojąc w obliczu transformacji digitalnych, świadome konstruowanie nawyków okazuje się fundamentalne. Współczesna organizacja dnia potrzebuje analizy w kwestii wykorzystaniem instrumentów, dzięki czemu ma szansę poprawić kierowanie dobą, równowagę psychiczną a także stosunki. Ludzie dysponują potencjał kształtowania przyszłego kształtu zwyczajów, co buduje równowadze oraz komfortowi życia w dobie internetu.
