Дыхательные тренировки также играют значимую роль в интенсификации взаимосвязи с внутренними механизмами. Осознанное управление дыханием действует на автономную нервную организацию, генерируя наилучшее состояние для понимания и проработки информации. Серьезное диафрагмальное дыхание задействует парасимпатическую нервную организацию, генерируя состояние расслабленной внимательности.
Ведение дневника телесных впечатлений содействует эволюционировать словарь для описания сокровенных механизмов и выделить паттерны в взаимосвязи между ощущениями и интересами. Это практическое упражнение обостряет осознанность и позволяет более продуктивно употреблять глубинные маркеры в каждодневной действительности.
