JAKARTA – Perubahan siklus menstruasi kerap dianggap sebagai hal biasa oleh perempuan. Padahal, pola haid yang berubah, durasi perdarahan yang memanjang, hingga nyeri hebat saat menstruasi dapat menjadi tanda adanya gangguan kesehatan reproduksi yang perlu diperiksa lebih lanjut.
Spesialis Obstetri dan Ginekologi RS Brawijaya Antasari, dr. Agatha Pradana, M.Si., Sp.OG, mengingatkan perempuan untuk lebih mengenali pola menstruasinya sendiri. Menurutnya, siklus, durasi, volume perdarahan, dan tingkat nyeri merupakan sejumlah hal penting yang perlu diperhatikan untuk memantau kesehatan reproduksi.
“Yang paling penting adalah mengenali siklus menstruasi kita sendiri. Dari situ, kita bisa melihat apakah polanya masih dalam batas normal atau sudah ada perubahan yang perlu diperhatikan,” jelas dr. Agatha dalam kegiatan media gathering di RS Brawijaya Antasari, Rabu (28/10/2026).
Ia menjelaskan, siklus menstruasi dihitung dari hari pertama menstruasi hingga hari pertama menstruasi berikutnya. Siklus normal umumnya berkisar antara 24 hingga 38 hari. Sementara itu, durasi perdarahan menstruasi normal berkisar antara dua hingga delapan hari. Dengan memahami pola tersebut, perempuan dapat lebih mudah mengenali perubahan yang terjadi pada tubuhnya. Pencatatan menstruasi, baik melalui kalender maupun aplikasi digital, juga dapat membantu memantau siklus secara berkala.
“Sekarang, dengan perkembangan teknologi, perempuan bisa memanfaatkan aplikasi menstruasi untuk mencatat siklusnya. Data selama beberapa bulan terakhir dapat membantu kita mengetahui berapa lama siklus berlangsung dan apakah ada perubahan,” ujarnya.
Perubahan Pola Haid Jangan Dianggap Sepele
Lebih lanjut, dr. Agatha menuturkan, selain siklus dan durasi, volume perdarahan juga perlu menjadi perhatian. Perempuan perlu mengenali jumlah perdarahan yang biasanya dialami setiap bulan agar dapat menyadari apabila terjadi perubahan yang tidak biasa.
Menstruasi yang berlangsung lebih lama dari biasanya, perdarahan yang semakin banyak, atau perubahan pola haid yang berulang sebaiknya tidak diabaikan. Kondisi tersebut dapat berkaitan dengan berbagai gangguan kesehatan reproduksi dan perlu dievaluasi sesuai gejala yang dialami.
Meski demikian, satu kali perubahan tidak selalu menandakan adanya penyakit serius. Namun, apabila perubahan kembali terjadi atau disertai keluhan lain, pemeriksaan medis diperlukan untuk mengetahui penyebabnya.
Perdarahan yang berlebihan atau berkepanjangan juga berpotensi menyebabkan anemia atau kekurangan sel darah merah. Kondisi ini dapat menimbulkan keluhan seperti tubuh lemas, pusing, mudah lelah, hingga terganggunya aktivitas sehari-hari. Karena itu, perempuan disarankan untuk tidak menunggu sampai keluhan semakin berat sebelum mencari pertolongan medis.
Nyeri Haid Berat Perlu Diwaspadai
Selain perubahan pola perdarahan, nyeri saat menstruasi juga menjadi hal yang perlu diperhatikan. Agatha menjelaskan bahwa kontraksi rahim saat mengeluarkan darah menstruasi memang dapat menimbulkan rasa kram pada perut bagian bawah.
Namun, nyeri yang berlebihan hingga menghambat aktivitas sehari-hari tidak seharusnya dianggap sebagai kondisi yang harus selalu ditahan. “Kalau nyerinya sampai membuat kita tidak bisa beraktivitas, harus minum obat terlebih dahulu agar bisa berangkat atau bahkan terpaksa membatalkan kegiatan, itu sudah termasuk keluhan yang perlu diperhatikan,” jelasnya.
Salah satu kondisi yang dapat berkaitan dengan nyeri haid berat adalah endometriosis, yakni kondisi ketika jaringan yang menyerupai lapisan dalam rahim tumbuh di luar rahim. Penyakit ini dapat menimbulkan nyeri menstruasi yang berat dan, pada sebagian perempuan, memengaruhi kesuburan.
Selain endometriosis, adenomiosis juga dapat menyebabkan menstruasi yang menyakitkan. Pada kondisi ini, jaringan yang menyerupai lapisan dalam rahim tumbuh ke dalam otot rahim.
Gejala pada setiap perempuan dapat berbeda. Oleh karena itu, nyeri yang berat, berulang, atau semakin memburuk perlu diperiksakan agar penyebabnya dapat diketahui dan ditangani secara tepat.
Miom dan Kista Ovarium, Dua Kondisi yang Perlu Dipahami
Dalam kesempatan tersebut, Agatha juga membahas miom dan kista ovarium sebagai dua kondisi yang dapat ditemukan pada perempuan. Miom merupakan pertumbuhan jaringan otot rahim yang umumnya bersifat jinak. Gejalanya dapat berupa perdarahan menstruasi yang banyak atau berkepanjangan, rasa tertekan pada panggul, maupun keluhan buang air kecil apabila ukurannya menekan organ di sekitarnya. “Sebagian miom tidak menimbulkan gejala dan ditemukan secara tidak sengaja saat pemeriksaan,” terang dr. Agatha.
Sementara itu, kista ovarium merupakan kantong berisi cairan atau material lain yang terbentuk pada atau di dalam ovarium. Jenis kista sangat beragam, mulai dari yang bersifat fungsional dan dapat menghilang dengan sendirinya hingga kista yang memerlukan pemantauan atau penanganan lebih lanjut.
Berbeda dengan miom yang umumnya jinak, risiko pada kista ovarium bergantung pada jenis, karakteristik, usia pasien, serta temuan pemeriksaan. Karena itu, tidak semua kista dapat dinilai hanya berdasarkan ukurannya atau gejala yang muncul.
Pemeriksaan dokter, termasuk ultrasonografi (USG) bila diperlukan, dapat membantu menilai kondisi tersebut dan menentukan langkah selanjutnya.
Pemeriksaan Dini Membantu Menentukan Penanganan
Agatha menekankan pentingnya kesadaran perempuan terhadap perubahan tubuhnya sendiri. Pencatatan menstruasi dapat menjadi langkah sederhana untuk membantu mengenali pola yang tidak biasa, tetapi tidak dapat menggantikan pemeriksaan medis ketika muncul keluhan.
Perempuan perlu berkonsultasi dengan dokter apabila mengalami perdarahan yang berkepanjangan atau berulang, perubahan volume darah yang mencolok, nyeri menstruasi berat, maupun keluhan lain yang mengganggu aktivitas.
Apabila perdarahan sangat banyak disertai pusing berat, sesak napas, hampir pingsan, atau pingsan, pertolongan medis segera diperlukan.
Pada akhirnya, memahami siklus menstruasi bukan sekadar mencatat tanggal datang bulan. Kebiasaan tersebut merupakan salah satu langkah untuk mengenali kondisi tubuh dan mengambil tindakan lebih dini ketika muncul tanda yang tidak biasa.
“Dengan meningkatkan kesadaran terhadap kesehatan reproduksi, perempuan diharapkan dapat lebih proaktif mencari informasi yang tepat, melakukan pemeriksaan sesuai kebutuhan, dan memperoleh penanganan sebelum keluhan berkembang lebih jauh,” tutup Agatha.
